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ElectricVanilla - Moda, Beleza & Lifestyle

Qui | 21.07.11

Maquilhagem efeito sol - Collistar

Mais uma novidade para o verão desta vez da marca Collistar. Alguém tem algum produto desta marca, já experimentaram?

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Qui | 21.07.11

10 alimentos que ajudam a emagrecer

Estes são algums aliados, que te podem ajudar na tua luta para perder alguns kilos para o verão.

 

1 Chocolate - sim chocolate, a dieta não pode viver sem restrições, é importante de vez em quando acrescentar algum alimento que nos dê muito prazer. Deves comer de preferência chocolate preto, que está cheio de antioxidantes e flavonoides, que ajudam o corpo a relaxar e a defender-se de agressores. Atenção, não é uma tablete inteira mas sim três ou quatro quadradinhos.

 

2 Cereais integrais:  Ok, já sabemos que devemos comê-los aos pequeno almoço, porque a fibra ajuda a sentir-nos cheios e a eliminar mais facilmente aquilo que comemos. Não te esqueças de ler os rótulos, para teres a certeza que escolhes bem os cereais, não caias no erro de escolher uns cheios de fibras, mas também cheiros de açúcar. Com os cereais acrescenta, leite magro e, de preferência, biológico.

 

3 Canela:  Quando tiveres a comer os teus flocos de aveia não te esqueças de colocar uma colher de chá sobre os flocos, pois este ajuda a diminuir o nível de açucar e a controlar o colesterol.

 

4 Ovos:  Estão cheios de proteínas, que vão ajudar-te a sentir-se mais saciada durante mais tempo, e controlar picos de açúcar, que podem levar-te a comer qualquer coisa que seja doce só porque de repente te apetece muito. No pequeno almoço, podes imitar os ingleses (se não tiveres colesterol) e comer um ovo mexido com duas tostas e compota sem açúcar.

 

5 Tangerinas: Estas sim sao um bom amigo, sabes porque, porque demoram a descascar. Tudo aquilo que nos reeduque para a arte de comer devagar é um aliado na dieta, porque a sensação de saciedade só nos chega 20 minutos depois de engolirmos um alimento. Tudo o que nos obrigue a comer lentamente ajuda-nos a comer melhor.

 

6 Kiwis:  Ora aqui esta uma bomba de antioxidantes, ainda mais do que as laranjas, o que é especialmente importante por exemplo para os fumadores. Um kiwi tem apenas 45 calorias, e, como uma alegria nunca vem só, ainda contribui para a beleza da pele, o que é importante em dietas de emagrecimento onde, tantas vezes, é a pele que suporta os ‘estragos’.

 

7 Chá verde:  É outro aliado natural, e não, o ingrediente que a ajuda a emagrecer não é a cafeína. O ingrediente ‘mágico’ são antioxidantes chamados catequinas, que ajudam a acelerar o metabolismo e a queimar gordura. Atenção ainda, que a palavra mágico estava entre aspas... O chá verde ajuda mas não é milagroso. O ingrediente mais mágico para perder peso continua a ser fazer exercício e comer menos.

 

8 Feijões: São ricos em fibra e pobres em calorias (uma colher sopa de feijões tem menos calorias que uma colher de arroz, por exemplo), contêm uma hormona natural que ajuda a controlar o apetite e a manter estável o nível de açúcar e ainda ajudam a baixar o colesterol.

 

9 Espargos: Um espargo tem apenas 4 calorias... E às poucas calorias juntam-se as muitas qualidades: é rico em água e contém vitaminas A e C, que ajudam o organismo a defender-se. Os espargos são muito fáceis de preparar: podem ser cozinhados no forno durante dez minutos, com azeite, sal e pimenta.

 

10 Salada: Já estavas a espera, não é? Uma ideia fresca e saborosa que pode levar para qualquer lado em vez de comer frango assado com batatas fritas no refeitório do trabalho. Mas atenção ao que mete lá dentro: se encheres a salada de molho cocktail, não te admire que o ponteiro da balança vá para onde não queres.

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Qui | 21.07.11

Produtos à venda *Actualizado*

Meninas foi actualizada a lista de produtinhos que tenho para venda. Vejam aqui. Na compra de qualquer produto, os portes são grátis.

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Qui | 21.07.11

Look Fátima Gouveia

Modelo: Fátima Gouveia

Saia: H&M

Top: La Redoute

Sapatos: Westrags

 

Este look foi utilizado para um ensaio de um desfile, simples mas com toque romântico. Saia floral, top branco e sapatos pretos.

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Qui | 21.07.11

Oportunidade: Clínica Body & Mind no Clube Fashion

Faça como a Bárbara Norton de Matos, que recorrer aos profissionais da Clínica Body & Mind para cuidar do seu corpo e bem-estar! Um plano que irá tratar do seu físico e psicológico só por 19.78€!

Descrição do Serviço
Plano Starter para redução eficaz e definitiva de gordura localizada.
Inclui: 1 consulta de Naturopatia + 3 treinos V-factor em plataformas vibratórias + 3 electroestimulações + 1 massagem drenante e estimulante nas pernas e nos glúteos.

 

Naturopatia
O Naturópata é o profissional que utiliza as terapias naturais no tratamento e prevenção de doenças, equilibrando e transmitindo bem-estar às pessoas.
A Naturopatia considera os aspectos físicos, emocionais, mentais, sociais e energéticos do indivíduo.
Durante esta consulta serão abordados vários temas de interesse para a saúde e o bem estar físico e emocional.

 

 

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