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ElectricVanilla - Moda, Beleza & Lifestyle

Qua | 06.09.17

8 benefícios da aveia

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O que foi o vosso pequeno-almoço hoje? Foi recheado de cor, vitaminas e minerais? 

 

Pela manhã, tento sempre fazer a refeição que inclua aveia (panquecas ou papas), pois tem imensos benefícios para o nosso organismo, além disso é uma óptima opção para aguentar a manhã toda sem ter vontade de comer porcarias.

 

A aveia é um um super alimento, composto por proteína, minerais ( ferro; cálcio; fósforo; magnésio; potássio; zinco), vitaminas (vitaminas do complexo B; vitamina E; folatos; tiamina) e uma espécie de fibra, que, depois de fermentar no intestino grosso, cria moléculas que ajudam no combate de microorganismos nocivos. 

 

Os benefícios da aveia são os seguintes:

  • Regula os níveis do colesterol
  • Regula os valores de açúcar no sangue
  • Regula o intestino
  • Anti-inflamatória
  • Energética
  • Reduz o risco de cancro do cólon
  • Controla a pressão arterial
  • Emagrece

 

Receitas para o pequeno almoço:

 

Seg | 04.09.17

Saia plissada com riscas #outfit

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Lisboa, a cidade onde o seu brilho é especial e a sua luz diferente.

 

Hello vanillas,

 

Para apresentar este outfit, escolhi como pano de fundo a escadaria da Assembleia da República Portuguesa. Sendo estudante de arquitetura, tenho como hobbie passear pela capital e conhecer/fotografar novos lugares. Adoro ir à descoberta.

Neste look utilizei uma saia comprida que estava perdida no meu armário hà imenso tempo. Combinei-a com um top simples branco, uma sandálias beges e a minha mala favorita da Furla. 

 

top - zara ; mala - furla ; óculos de sol - burberry ; brincos - stone by stone ; relógio - daniel wellington

 

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