Saltar para: Posts [1], Pesquisa [2]

ElectricVanilla - Moda, Beleza & Lifestyle

Sex | 20.07.18

5 #dicas para manteres o equilíbrio no verão

1DEB145D-0D15-4B89-A13F-268349A6B375.jpeg

Devemos cuidar de nós o ano inteiro. O nosso corpo precisa de muita atenção para ser saudável. Por isso, partilho com vocês algumas dicas que uso para manter o meu equilíbrio durante o verão.

 

1 // Água - Beber água, água é vida e faz muito bem ao nosso organismo.

2 // Protecção solar - Este item é essencial para manter a pele longe dos perigos dos raios uva e uvb (são raios ultravioleta e que são transmitidos a partir do sol). Atenção que devemos usar o ano todo, e com especial atenção no verão. 

3 // Fruta - Ricas em vitaminas. São saudáveis e ajudam a manter o equilibro do nosso organismo.

4 // Ler - Muito importante para a criatividade e para o nosso desenvolvimento. Aprendemos muito com aquilo que lê-mos. Todos os verões escolho um ou dois livros para ler.

4 // Divertir - Não fiques em casa, vai até à praia, larga o telemóvel e conversa com pessoas real. Não deixes que as redes sociais te afectem. Vive para além do mundo online. Sai com os teus amigos e conhece pessoas. 

 

Acompanhe também as novidades no Facebook e no Instagram (@electricvanilla).