Sex | 25.03.16
Atividade física e esperança de vida
A prática desportiva é necessária para manter a mente e o corpo limpo. Favorece a diminuição da tensão nervosa, das angustias e das depressões. A actividade física aumenta a produção de várias substâncias químicas no cérebro como por exemplo as endorfinas.
- Permite aguentar melhor o stress.
- Favorece a regulação do apetite.
- Desperta a consciência corporal.
- Favorece o bom humor e o entusiasmo.
Por isso lembra-te, quanto mais exercício o teu corpo fizer mais aumenta a tua esperança de vida em relação às pessoas sedentárias.
