Atividade física e esperança de vida

A prática desportiva é necessária para manter a mente e o corpo limpo. Favorece a diminuição da tensão nervosa, das angustias e das depressões. A actividade física aumenta a produção de várias substâncias químicas no cérebro como por exemplo as endorfinas.

- Permite aguentar melhor o stress.

- Favorece a regulação do apetite.

- Desperta a consciência corporal.

- Favorece o bom humor e o entusiasmo.

Por isso lembra-te, quanto mais exercício o teu corpo fizer mais aumenta a tua esperança de vida em relação às pessoas sedentárias.