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ElectricVanilla - Moda, Beleza & Lifestyle

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Sex | 25.03.16

Atividade física e esperança de vida

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A prática desportiva é necessária para manter a mente e o corpo limpo. Favorece a diminuição da tensão nervosa, das angustias e das depressões. A actividade física aumenta a produção de várias substâncias químicas no cérebro como por exemplo as endorfinas.

- Permite aguentar melhor o stress.

- Favorece a regulação do apetite.

- Desperta a consciência corporal.

- Favorece o bom humor e o entusiasmo.

Por isso lembra-te, quanto mais exercício o teu corpo fizer mais aumenta a tua esperança de vida em relação às pessoas sedentárias.