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ElectricVanilla - Moda, Beleza & Lifestyle

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Ter | 07.08.12

Alimentação Saudável

Solange Fernandes
Todos os dias o nosso organismo deve receber, em quantidade suficiente, os alimentos que fornecem os nutrientes responsáveis pela formação e renovação das células e tecidos. ~ Devemos comer a horas certas: O nosso organismo necessita de receber os nutrientes com intervalos, para garantir o seu bom funcionamento. ~ Comer com moderação: Devemos evitar ingerir grandes quantidades, numa só refeição. É preferível comer em menor (...)
Seg | 10.10.11

10 Regras para uma alimentação saudável

Solange Fernandes
O teu corpo é a teu melhor bem, só tens que o honrar com uma alimentação saudável Come fruta Evita aditivos alimentares Toma a quantidade certa de vitaminas e minerais Não comas em excesso Não comas sal Não comas lípidos ou óleos Não cmas alimentos ricos em colesterol Come carbohidratos complexos Come muita fibra
Sab | 28.08.10

Regresso as aulas - Com alimentação saudável

Solange Fernandes
Imagem retirada Pequeno - Almoço 1 - Chávena de leite 6 - Colheres de sopa de cereais 1 - Fatia de ananás   Meio da Manhã 1 - Iogurte liquido 1 - Maçã   Almoço 1 - Sopa 1 - Prato de peixe ou carne (depende do almoço da escola) 1 - Copo de água 1 - Laranja   Lanche 1 - Pão 2 - Fatias de Fiambre ou Queijo 1 - Pacote de Leite com Chocolate   Jantar 1 - Sopa 1 - Prato de peixe ou carne 1 - Copo de água 1 - Gelatina