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ElectricVanilla - Moda, Beleza & Lifestyle

Qua | 11.04.18

Aveias adormecidas

Solange Fernandes
Durante a semana é uma correria e nem sempre consigo tomar um pequeno-almoço colorido, cheio de frutas e vitaminas.  De modo a contornar a situação, resolvi elaborar antes de ir dormir as famosas "aveias adormecidas" que todos nós bem conhecemos. Claro que depois de ver milhares de receitas, resolvi adaptar e criar o que para mim era mais saboroso.É nos dias em que tenho menos tempo de manhã, que preparo no dia anterior a aveia adormecida. Opto por preparar a minha refeição (...)
Qua | 06.09.17

8 benefícios da aveia

Solange Fernandes
O que foi o vosso pequeno-almoço hoje? Foi recheado de cor, vitaminas e minerais?  Pela manhã, tento sempre fazer a refeição que inclua aveia (panquecas ou papas), pois tem imensos benefícios para o nosso organismo, além disso é uma óptima opção para aguentar a manhã toda sem ter vontade de comer porcarias. A aveia é um um super alimento, composto por proteína, minerais ( ferro; cálcio; fósforo; magnésio; potássio; zinco), vitaminas (vitaminas do complexo B; vitamina (...)