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ElectricVanilla - Moda, Beleza & Lifestyle

Qua | 05.09.18

5 motivos para fazeres #aulas no ginásio

 

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Uma das coisas que gosto imenso no ginásio VivaFit é a simpatia das pessoas. As aulas são muito motivadoras e fornecem-se imensa energia logo de manhã. Saio sempre bem disposta, com mente positiva e com um grande sorriso.

 

1 // Motivação - Dá mais vontade de fazer exercícios com companhia, não é verdade? Então optar por uma aula em grupo ao teu gosto é uma boa dica para ires ao ginásio ainda mais motivada. 

2 // Convivo - Fazer novas amizades. Se fores muitas vezes à mesma aula à mesma hora, as pessoas serão as mesmas. A partir dai existe sempre mais conversa do que um simples olá.

3 // Melhora a nossa auto-estima - Todos os participantes sentem-se mais confiantes em conseguir fazer um determinado exercício. Não é só nas máquinas que notamos resultados, as aulas de grupos também ajudam a mudar o nosso corpo.

4 // Combate a depressão - O exercício físico tem a capacidade de fazer ligações extraordinários entre o corpo, a mente e o nosso espírito.

5 // Menos stress - As aulas ajudam a ter um boa disposição e mais energia. Treinar de manhã antes do trabalho é um óptima opção para atenuar o stress. 

 

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