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ElectricVanilla - Moda, Beleza & Lifestyle

Seg | 07.09.15

5 Etapas para dormir melhor

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Hello Vanillas,

 

Todo o ser humano gosta de dormir bem. Dormir têm imensas vantagens, permite mais rentabilidade em qualquer actividade o que é um óptimo ponto a favor. Evitando assim o mal humor durante o dia.

 

 

Como devem saber uma noite bem dormida é a chave para o sucesso. Por isso hoje venho com algumas dicas que podem ajudar a ter uma vida mais feliz.

 

1. Evita bebidas com cafeína

2. Resolve todos os assuntos antes de dormir

3. Cria uma rotina, assim o teu descanso é definitivamente mais tranquilo

4. Elabora um ambiente calmo, evita televisões e tecnologias antes de ir dormir

5. Relaxa antes de ir dormir, toma um banho morno este irá proporcionar uma boa noite de sono

 

 

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