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ElectricVanilla - Moda, Beleza & Lifestyle

Qui | 08.04.10

Ladrões de sono

Solange Fernandes
Existe, alguns factores que por vezes podem ser responsáveis pela alterção do sono.   Cafeína Está presente no café, no chá e em algumas bebidas gaseficadas. Deperta a mente e pode permanecer no organismo durante nove horas, de modo que deves evitar o seu consumo a partir das duas da tarde.   Álcool Tem efeitos sedativos temporários, mas também é estimulante, pelo que pode alterar os padrões do cérebro  impedir um sono reparador.   Nicotina É um estimulante (...)